Uusi sivulla? Aloita tästä!

Tämä tietopankki on sinulle, jos haluat jatkaa tavoitteellista harjoittelua, mutta kipu tai jokin vaiva vaikeuttaa treenaamista. Täältä löydät tutkimusperusteista tietoa, joka auttaa ymmärtämään sekä vaivaasi että harjoittelua – ja ennen kaikkea sitä, miten ne voidaan yhdistää niin, että kehitys voi jatkua. 

Tämä tietopankki voi olla sinulle hyödyllinen, jos...

• harjoittelu aiheuttaa tai pahentaa kipua - se ei ole jatkuvaa 24/7 (jos se on jatkuvaa, hae terveydenhuollosta varmistusta kivun laadusta)
• vaivasi tulee ja menee ilman selvää syytä
• olet saanut luvan harjoitella, mutta et tiedä miten
• haluat jatkaa myös tavoitteellista harjoitteluasi
• etsit tutkimusperusteista tietoa etkä pelkkiä mielipiteitä

Artikkelit perustuvat tutkimusnäyttöön ja käytännön valmennuskokemukseen. Ne on kirjoitettu niin, että voit syventyä aiheeseen juuri sen verran kuin itse haluat.

Löydät ns. sisällysluettelon valikosta. Paina väkästä otsikon vieressä, niin aukeaa sen alta kaikki sisältö.

Kaikki osa-alueet on myös tässä alla. 

Kaikki tämä ja kaikki se, jota en ole vielä saanut päästä ulos kirjoitettua, ovat TLV - Valmennuksen ydintä.

 TLV - Valmennuksen ydin onkin tie vaivoista takaisin kehittävään treeniin. 

Tämän tietopankin tarkoitus ei ole korvata terveydenhuollon tutkimuksia tai hoitoa - niitä tarvitsevissa tapauksissa. Sen tarkoitus on auttaa tavoitteellisia treenaajia ymmärtämään, miten harjoittelu ja yleiset tuki- ja liikuntaelinvaivat voidaan useimmiten sovittaa yhteen turvallisesti ja kehittävästi.